Eine perfekte Verbindung zwischen Hatha Yoga auch „Yoga des Körpers“ genannt und Kundalini Yoga dem "Yoga der Energie".
Im Kundalini Yoga richtet sich die Aufmerksamkeit stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie. Im Hatha Yoga auf Öffnung und Balance.
In diesem Kurs werden die klassischen, lösenden und entspannenden Elemente des Hatha-Yoga kombiniert mit der dynamischen, energetisierenden und belebenden Kraft des Kundalini Yoga. Wobei die Praxis des Kundalini Yoga im Vordergrund steht.
Kundalini Yoga gilt als eine der wirkungsvollsten Yogatechniken unserer Zeit und kann in kurzer Zeit erlernt werden. Der besondere Charakter dieser Yogarichtung passt ideal zur Dynamik des heutigen Lebensstils und führt schnell zu Entspannung, Vitalität und Gesundheit. Durch seine Vielseitigkeit ist es in allen Bereichen von Beruf, Alltag und Familie sehr präzise einsetzbar.
Die praktische 'Alltagstauglichkeit' verbindet sich im Kundalini Yoga mit einem tiefen spirituellen Hintergrund und lässt den Menschen wieder ein sinnerfülltes, ganzheitliches und gesundes Leben gerade in den Herausforderungen der modernen Welt finden.
Eine typische Yogastunde besteht aus Körperübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Die Übungen und Übungsreihen sind dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, belebend und heilend.
Kundalini Yoga ist für jeden geeignet - unabhängig von Alter, körperlicher Fitness und Beweglichkeit. Einzig die eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen sind entscheidend beim Praktizieren von Kundalini Yoga. Nach und nach wird unter anderem Körperbewusstsein, Vitalität, Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit verbessert.
Sat Nam Ji