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Sadhana ist ein Prozess, der das menschliche Bewusstsein verfeinert, alte Muster verbrennt und das Unterbewusstsein reinigt. -Yogi Bhajan-

Sat Nam liebe Yogis!

Der nächste Termin ist am 25.05.2019, Beginn 06:00 Uhr.

Lass die ersten Worte heilige Worte sein und beginne mit dem JapJi. JapJi
 ist Naad Yoga, dem Yoga des Klangstroms. Das Hören und Nachsprechen des Jap Ji's hilft, das Bewusstsein zu erheben und eine intensivere Beziehung zum höchsten Selbst herzustellen. Du kannst dabei entweder meditativ zuhören oder die Texte selbst mitsprechen. Selbst wenn die Klänge zunächst unvertraut sind, hilft es, die Zunge nach den Klängen zu bewegen. Denn auf dem oberen Gaumen gibt es eine Reihe von Reflex-Punkten, die durch die Zungenbewegung stimuliert werden. Durch die Klangfolge des Jap Ji wird über die Reflexpunkte eine positive, erhebende Wirkung auf den Geist ausgeübt.
Anschliessend folgt eine Kundalini Yoga Übungsreihe und die Tiefenentspannung.
Wir runden den Prozess ab mit der Gesangsmeditation, eine Abfolge der 7 Sadhana-Mantren des Wassermannzeitalters.
Ende ist gegen 08:30 Uhr.
Zur Vorbereitung dusche kalt, trage möglichst weisse Baumwollkleidung und bringt eine weisse Kopfbedeckung mit.

Anmeldung erbeten!
Zur Teilnahme ist keine Yoga-Erfahrung nötig, jeder ist herzlich willkommen!
Sadhana ist traditionell kostenfrei. Wir sammeln für die Miete und Spende.



Love & Light, Atmageet